Tarta fondant Súper Héroes sin gluten

Os dejo foto de la tarta que hice para el “cocodrilo” el día de su cumple, junto con los cupcakes de súper mario

Tema de este año: ¡¡¡ Súper Héroesss !!!

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Como siempre en este tipo de tartas, el melocotón, no se come el fondant, pero sí el bizcocho de dentro, que es sin gluten y sin azúcar

En la parte de arriba le pusimos una vengala especial para tartas ;)

¡¡¡ Feliz cumple melocotón !!! ¡Te queremos!

Yoya y papá

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Cupcakes de Súper Mario Bross sin gluten

Había hecho muchas veces, cupcakes, pero nunca tan elaborados y con tanta dedicación como estos. Y es que ¡la ocasión lo merecía!,pues el día 8 de junio fue el cumple del “melocotón”.

Para esta ocasión la temática del cumple fue algo más variada que el resto de años. Esta vez quiso tener cupcakes de Súper Mario Bross y la tarta de Súper héroes, pero ésta os la pondré en el próximo post.

Ahora voy con los cupcakes,que además, estaban rellenos de fresa, lima limón y pistacho. Los sabores ya podéis deducir quién los eligió…¿verdad?

Sin enrollarme más, os dejo receta y  muuchas fotos

¡¡Espero que os gustenMario y luigi si!!

RECETA PARA LA MAGDALENA DE LOS CUPCAKES (receta sin gluten de Alma Obregón  con alguna pequeña variación)

- 150 gr. de leche semidesnatada

- 172 cucharadita de vinagre

-120 ml de sirope de ágave

- 80 ml. de aceite de Oliva Virgen extra (es el más sano)

- ralladura de una naranja

- 150 gr. de Mix Dolci de Shär

- 1 cucharadita tamaño café de levadura sin gluten

¿CÓMO LOS HACEMOS?

seta flor y setónYO LOS HICE CON LA KITCHEN AID, PERO PODÉIS HACERLOS TAMBIÉN CON BATIDORA NORMAL

Precalentamos el horno y preparamos los moldes y las cápsulas, en este caso las usé de color rojo…de Mario..claro..

1. Mezclamos a velocidad muy baja,la leche,el vinagre

2. Tamizamos la harina con la levadura y reservamos

3. Añadimos poco a poco, dando tiempo a batir,  el sirope de ágape y el aceite

4. Cuando se haya mezclado todo bien, vamos añadiendo la harina,batiendo hasta que la mezcla sea homogénea

5. Repartimos la masa en las cápsulas, para estar segura de poner la misma cantidad de masa en cada cápsula, lo hago con una cuchara heladera, de esas que haces “click” y cae la masa sola.

6. Horneamos durante 20/25 minutos, según el horno, hay que ir vigilando.estrelliiitass estrellasSacar y dejarlos enfriar

7. Una vez fríos, con un cuchillo les cortamos el copete, que además podemos guardarlo para hacer cakepops en alguna otra ocahttps://crecersinglutenconyoya.files.wordpress.com/2014/06/estrellas1.jpgsión, y sino ¡¡os los coméis!! jejejeje

8. Con una jeringa, o mejor dicho, con 3 jeringas, vais cogiendo los sabores elegidos y metiendo los sabores en los cupcakes, yo lo hago en triángulo, rellenando por tres sitios diferentes (por la parte del copete cortado)

9. Cuando ya los tengáis listos, ya podéis decorarlos como queráis. Nosotros de ¡¡¡¡¡Súper Mario Bross!!!!!

(No tengo fotos del paso a paso de la decoración, ¡¡lo siento!!, pero si tenéis alguna duda o alguna pregunta, no dudéis en decírmelo, bien sea por aquí o por email)

 

juntos

 

 

PD: El fondant que he utilizado es de la marca Sweet Art, es SIN GLUTEN. Y el relleno de sabores de la marca HOME CHEF

El melocotón sólo se come la magdalena en sí, las figuritas, fueron para guardarlas de recuerdo, ;)

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Pan de molde sin gluten y sin azúcares /Mayo celíaco

Aquí va mi primera aportación al “Mes Celíaco”, y no podía ser con otra cosa que no fuera pan, puesto que ya sabéis que es una obsesión en mi cocina. La verdad es que de cada vez salen más parecidos a los gluteneros.

Esta receta la vi en el blog de “Deseos sin Gluten”,pero como siempre, he hecho algunas variaciones  para adaptarla un poquito más a nuestras necesidades, teniendo un pan SIN GLUTEN,SIN AZÚCARES Y SIN MANTEQUILLA

Es un pan delicioso, muy tierno. No tiene nada que envidiar al pan de molde con gluten. pan de molde sin gluten sin sin

Aquí os dejo mi versión:

INGREDIENTES

- 200 gr. de harina Beiker

- 200 gr. de harina Mix B de Schär

- 100 gr. de harina de arroz

- 9 gramos de sal

- 10 gramos de Tagatosa

- 25 de levadura (levital)

- 2 huevos batidos

- 25 gr. de Aceite de Oliva Virgen Extra

- 375 gr. de leche desnatada tibia

pan bimbo 2 sin gluten

¿CÓMO LO HACEMOS?

1. Ponemos en la KA: los huevos, el aceite, la leche, la levadura bien desmenuzada,la tagatosa y la sal. Ponemos la KA, con el “gancho” a velocidad 1, durante 5 minutos.

2.Pasados los 5 minutos añadimos las harinas y ponemos a velocidad 1 durante 3 minutos. Pasados los 3 minutos subimos a velocidad 3, durante 5 minutos.

3.Preparamos el molde, ponemos papel vegetal en la base y laterales para que no se pegue la masa.

4. Precalentamos el horno a 50º.

5. Ponemos la masa en el molde, y lo metemos en el horno, (apagado pero precalentado), durante 10 minutos. Hay que ir vigilándolo durante esos 10 minutos, porque esta masa sube rápido.

6. En cuanto veáis que la masa llega casi al borde, que le falte un dedito, encendéis el horno a 180 º, arriba y abajo. Dejáis hornear durante 45 minutos.

7. Cuando ya esté, sacar del horno y dejar enfriar antes de desmoldar.

8. ¡¡A disfrutarlo!!

 

pan bimbo sin gluten

 

DIABETES:

1 ración = 20’11 gramos

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Fetuccini de espinacas Konjac

Hace unos días, el blog de celíaca por sorpresa, ( http://celiacaporsorpresa.wordpress.com  ), dedicó una entrada a hablar sobre las pastas Konjac. Nos llamaron la atención no sólo por ser sin gluten, sino porque además son muy muy bajas en carbohidratos y en grasas.  El konjac, es un árbol de China, del que se obtiene una fibra soluble, con la que se elaboran los productos. Por la diabetes, los hidratos y grasas, son dos cosas básicas que tenemos que tener en cuenta en nuestra dieta.

Por supuesto, no podemos servir una comida sin hidratos, es decir sólo con este tipo de pasta, sin ningún tipo de acompañamiento en lo que a hidratos se refiere, ya que nos toparíamos con una “hipoglucemia” de cabeza. Por esta razón, y porque siempre probamos tooodas las cosas antes de dárselas al “melocotón”, fue al papi y a mi, a los que nos tocó dar el visto bueno.

Y como de eso se trata, estuvimos deacuerdo en que no sólo dan el “pego” como pasta fetuccini convencional, sino que además, está rica.

Nuestra versión de hoy, os la pongo aquí abajo, aunque la podéis hacer con lo que más os guste.  pasta kojac 1

INGREDIENTES

pasta kojac 2

- 1 Paquete de Fetuccini de espinacas Konjac- 2 Filetes de lomo de cerdo

- Tomatitos cherry (8 o 10)

- Espárragos trigueros (6)

- 1/2 cebolla marrón

- Aceite para sofreir, sal, y pimienta para sazonar.

 

¿CÓMO LO HACEMOS?

1. Abrimos el paquete de pasta y lo vaciamos en un colador, lo pasamos por agua, enjuagándolo bien y dejamos escurrir

2. En una sartén sofreimos la cebolla cortada a trocitos pequeños,los tomatitos, los espárragos troceados y la carne de los filetes, cortada a tiras.

3. Cuando las tiras de carne estén hechas y la verdura doradita, echamos la pasta a  la sartén

4. Añadimos un pellizco de sal y pimienta negra y dejamos que se rehogue con la carne, la cebollita y los cherrys, durante 7 minutos a fuego medio.

5. Servimos y ….¡¡¡a disfrutarlo!!!

pasta kojac 3

Ideal para personas que estén haciendo régimen  y/o sigan una dieta baja en hidratos y grasas.

WEB de los productos Konjac:   http://www.thekonjacshop.com

DIABETES

IMPORTANTE: No podemos basar una comida/cena úicamente en este plato, ya que no se cumplirán las raciones de hidratos lentos necesarios para la persona,pero sí pueden ser acompañados.

100 gr= 3 hidratos de carbono

Azúcar= 0 gramos

Grasas= 0 gramos

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Rollitos vietnamitas de primavera sin gluten

Hace pocos días  organizamos en casa una cena “japonesa”, sin gluten por supuesto. Una de las cosas que preparamos fueron estos rollitos vietnamitas, que se comen crudos.

Blog rollitos vietnamitas

 

Los ingredientes son muy básicos y fáciles de conseguir y la receta es muy sencilla. Ahí voy:

 

INGREDIENTES

- Obleas de arroz sin gluten (marca Blue Dragon), las podéis encontrar en el centro comercial de El Corte Inglés o en carrefour.

- 2 pepinos

- 1 tomate grande de ensalada

- Zanahoria

- Lechuga iceberg

- Queso Philadelphia (nosotros light)

¿CÓMO LOS HACEMOS?

1. Lavamos el tomate y la lechuga. Pelamos el pepino y las zanahorias (para más comodidad podéis utilizar las zanahorias que ya vienen cortadas en tiras, las encontramos en mercadona y carrefour)

2. Cortamos todo en “juliana”, es decir en tiras. Preparamos el queso Philadelphia que vayamos a poner. Reservamos

3. Ahora vamos con las obleas. Hay que coger las obleas una por una y en un plato cubrirlas con agua aproximadamente 15/20 segundos, veréis como la oblea se va “ablandando” y volviendo manejable,pero cuidado porque cuando la saquéis del agua se hace algo “pegajosa” y debeís tener cuidado para que no se vaya pegando sobre ella misma.Abrid bien la palma de la mano para aguantarla, la lleváis encima de una tabla seca y con una servilleta la vais secando poco a poco, ¡¡cuidado!! la servilleta también puede pegarse, así que despacito.

oblea

4. Una vez esté sequita, ponemos los ingredientes en el centro bien colocaditos para que sea fácil cerrar la oblea.

5. Y procedemos a cerrarla. Primero de los extremos pequeños, es decir, arriba y abajo.Después de un lado, derecha por ejemplo y cuando nos queda como un   “sobre”, el último lado que nos falta lo enrrollamos metiendo todo bien hacia dentro, así no se saldrá nada.

 ¡¡A comeeeer!!

Son unos rollitos muy fáciles de comer, refrescantes y están delicioooosos

DIABETES: A tener en cuenta los hidratos de las obleas de arroz.

77’4 hidratos = 100 gramos

10 hidratos    = X gramos         

Hacemos la regla de tres:

12’91 gramos = 10 hidratos = 1 ración

Una oblea pesa = 18 gramos = 1 ración y media (pasa de 0’9)

GRASAS : 0 gramos

AZÚCARES: 0 gramos

Conclusión: ¡sanas!, ¡ sanas !

 

 

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Libros que me “requetegustan”

¡¡Me encanta Alma Obregón!!

 

Me gustan sus recetas, que aunque no sean SIN GLUTEN, sí que en casa las voy adaptando a nosotros, para poder disfrutarlas. Me gusta su desparpajo ante la cámara y sus comentarios en la cabecera de cada una de las recetas de sus libros. Evidentemente no la conozco personalmente, pero me parece una chica muy divertida y alegre. Además de que sus dulces son deliciooooososss, o más bien, para nosotros…”celiciooooosssooss”.

Os dejo una fotillo de dos de sus libros, (son los que tengo por el momento…ejem…si alguien quiere regalarme los que faltan,yo no pondré incovenientes..jijijijiji….Y si queréis saber más podéis visitar su web-blog:  http://www.objetivocupcake.com

En próximas entradas, os enseñaré algunas de las recetas que ya hemos adaptado en casa.

libros de Alma

 

 

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Verdura rebozada con harina de garbanzo (y lo beneficiosa que es)

En este mundillo, siempre intentamos buscar el “sabor”, el auténtico “sabor”…Es un mundo de atrevimiento, de atreverse a probar…

Investigando, encontré muchísima información sobre la harina de garbanzo y sobre sus propiedades.En la India, se utiliza muchísimo y a mi de cada vez me gusta más, sobretodo porque veo que en el tema de la diabetes es muy favorecedora.

Es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.

Su alto contenido en hierro hace que los garbanzos ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un grán desgaste de este mineral.

Los garbanzos, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene este alimento ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis

Tomar garbanzos, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal. Incluir alimentos con fibra en la dieta, como este alimento, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon.

El ácido fólico o vitamina B9 de los garbanzos, hace de este un alimento muy recomendable para su consumo en etapas de embarazo o de lactancia. Este alimento también puede ayudar a combatir los efectos perjudiciales de ciertos medicamentos que absorben la vitamina B9 y puede ayudar a personas alcólicas o fumadores, pues estos hábitos, ocasionan una mala absorción del ácido fólico.

El elevado contenido de vitamina K en este alimento hace que tomar los garbanzos sea beneficioso para una correcta coagulación de la sangre. Este alimento también es beneficioso para el metabolismo de los huesos.

En lo que a la DIABETES se refiere, es un alimento de absorción lenta, con lo cual ayuda a mantener los niveles de glucosa estables. En esto último nos hemos estado fijando, y la verdad es que de momento no ha habido ninguna hiperglucemia, en los controles de “post comida” o “post cena”, despué de comer algo que lleve esta harina.

INGREDIENTES

- Calabacín y berengenas. Pero se puede emplear cualquier verdura

- 2 huevos

- Harina de garbanzo sin gluten

-Aceite para freír

 

¿CÓMO LO HACEMOS?

1. Lavar bien los calabacines y las berengenas

2. Cortarlos a rodajas no muy gruesas

3. Bañar las rodajas en el huevo y proceder después a meterlo en la harina. Ir dándole vueltitas y apretando un poquito para que la harina se quede bien “pegadita” a la verdura.

4. Calentar aceite y una vez que esté caliente echar las rodajas.

5.Dejar freir hasta que estén doraditas

6. Sacarlas y echarles un pelín de sal por encima. Imagen

 

Bon Profit!!

DIABETES: 1 ración de harina de garbanzos = 13’28 gramos 

Normalmente para facilitar el conteo, peso aparte la harina de garbanzo que le corresponde a las raciones que come. Y rebozo la verdura con esa cantidad exacta de harina. Así es más fácil controlar cuantas rodajas se puede comer. 

 

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